Y Tế Cộng Đồng 247

Trong số các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày, có nhiều loại giúp cải thiện ham muốn của chị em về ‘chuyện ấy’. Thế nhưng không phải chị em nào cũng am hiểu về các loại thực phẩm này. Vậy thì phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn ? Chị em có thể tham khảo và sử dụng một vài loại thực phẩm dưới đây. Tìm hiểu về ham muốn của chị em với ‘chuyện ấy’ Đây là vấn đề khá tế nhị nên nhiều chị em phụ nữ ngại sẻ chia cũng như tìm hiểu về nhu cầu, về ham muốn của chính bản thân mình. Do đó, chất lượng đời sống tình dục cũng bị tác động. Rất nhiều chị em ngại sẻ chia cũng như tìm hiểu kiến thức về ham muốn của bản thân Dưới đây là một vài thông tin hữu ích cũng như khá thú vị về ham muốn của chị em trong ‘chuyện ấy’. Stress hoặc sốc (sock) có thể khiến chị em giảm ham muốn tình dục. Chị em phụ nữ sau sinh thường có xu hướng giảm ham muốn tình dục bởi lúc này cơ thể tiết ra hormone prolactin – loại hormone có tác dụng kích thích tiết sữa mẹ. Chị ...

Bạn muốn dễ dàng “lên đỉnh” và tận hưởng cảm giác này lâu hơn với chàng trong mỗi cuộc yêu? Hãy ghi nhớ những lời khuyên quan trọng của các chuyên gia để có thể giúp phụ nữ dễ lên đỉnh hơn: Bí quyết giúp phụ nữ dễ lên đỉnh trong mỗi cuộc yêu Tư thế quan hệ giúp phụ nữ dễ lên đỉnh Nếu lựa chọn đúng tư thế thích hợp thì việc giúp phụ nữ dễ lên đỉnh thật dễ dàng. Vì thế đừng mãi sử dụng 1 tư thế cũ kỹ mà hãy thẳng thắn chuyện trò cùng chàng xem muốn như thế nào. Hoặc bạn có thể sáng tạo những tư thế mới, miễn sao cả 2 thoải mái và không ảnh hưởng gì tới sức khỏe là được. Sử dụng thêm 1 vài công cụ hỗ trợ như gối kê, đồ chơi tình dục tạo cảm giác mới lạ cũng là cách giúp phụ nữ dễ lên đỉnh hơn. Khám phá điểm “G” - tử huyệt giúp phụ nữ dễ lên đỉnh Có rất nhiều phụ nữ chưa biết cảm giác lên đỉnh là gì vì chưa bao giờ được bạn đời khám phá điểm G. Kích thích điểm G là các giúp phụ nữ dễ lên đỉnh nhất, chính vì vậy đừng ngại tìm hiểu hay khám phá xem điểm G của mình nằm ở đâu và ...

Khô âm đạo cũng là một trong những “thủ phạm lớn” gây ra đau rát khi quan hệ tình dục và song song phá vỡ hạnh phúc gia đình. Chính vì thế, khi các chị em phụ nữ quan hệ bị đau rát hãy tìm nhanh cách điều trị dứt điểm để tránh được những hậu quả khó lường. Bài viết sau sẽ giúp các chị em phụ nữ tìm ra cách điều trị tình trạng quan hệ bị đau rát hiệu quả nhất. Khô âm đạo gây ảnh hưởng đến tâm lý phụ nữ. Theo thống kê cho thấy khoảng 3/4 phụ nữ có cảm giác đau khi quan hệ tình dục tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Và nguyên nhân dễ nhận thấy nhất là do tình trạng khô âm đạo xảy ra. Vây nguyên nhân nào gây ra tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ? - Nội tiết tố nữ suy giảm khiến tình trạng khô âm đạo xảy ra. Có thể nói, estrogen đóng vai trò rất quan trọng cho việc bài tiết chất nhờn, duy trì độ ẩm âm đạo và môi trường pH vùng kín. Chính chất nhờn này sẽ giúp bảo vệ sự tổn thương, viêm nhiễm, tăng cường sinh lý nữ , bôi trơn cho việc quan hệ tình dục dễ dàng hơn. - Tâm lý lu...

Khi mắc chứng khô âm đạo thường xuyên, chắc hẳn có không ít chị em đã tìm đến các loại thuốc tăng chất nhờn phụ nữ với mong muốn vẫn có những cuộc yêu nồng cháy. Tuy nhiên, không phải loại thuốc tăng chất nhờn phụ nữ nào cũng thực sự mang lại hiệu quả lâu dài, giúp trị khô âm đạo được dứt điểm. Có nhiều cách, nhiều loại thuốc tăng chất nhờn phụ nữ giúp chị em cải thiện tình trạng khô âm đạo. Tuy nhiên, khi sử dụng chị em nên chú ý một số điểm sau: 1- Không lạm dụng các loại thuốc tăng chất nhờn phụ nữ tạm thời Thuốc tăng chất nhờn phụ nữ tạm thời hiện nay chủ yếu là các loại gel, kem bôi ngoài âm đạo.... Những loại này giúp chị em ngay lập tức có những cuộc yêu trơn tru sau khi sử dụng. Tuy nhiên về lâu dài, chị em không nên lạm dụng, bởi gel bôi trơn không thể trị dứt điểm chứng khô âm đạo. Gel bôi trơn không phải là “thuốc tăng chất nhờn phụ nữ” có hiệu quả lâu dài Ngoài ra, do chất bôi trơn nhân tạo được làm từ nhiều thành phần như nước, chất hóa học, dầu bôi trơn, các ...

Nếu bạn mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, đau dạ dày… thì chẳng có gì phải giấu mà không than thở hay tìm đến bác sĩ kê đơn mua vài liều uống cho đỡ mệt. Nhưng nếu bệnh đó tế nhị và khó nói như yếu sinh lý nữ thì với tâm lý phương Đông, chỉ nhắc tới thôi cũng đã ngại chứ đừng nói tới đi khám hay mua thuốc. Bài viết sau đây sẽ chỉ cho bạn cách khắc phục yếu sinh lý nữ từ thực phẩm quen thuộc hàng ngày để bạn có thể tự thực hiện cho bản thân. Cách khắc phục yếu sinh lý nữ từ thực phẩm có màu xanh lá cây Những thực phẩm có màu xanh lá cây giúp duy trì cân bằng hoóc môn, rất tốt cho phụ nữ Bạn biết rằng ăn nhiều rau xanh và trái cây thì tốt cho sức khỏe, vì bất cứ bác sĩ nào cũng khuyên điều này. Nhưng bạn có biết những thực phẩm có màu xanh lá cây giúp cơ thể hấp thu thức ăn tốt hơn, có lợi cho các cơ quan như thận và lá lách không? Hơn thế nữa các thực phẩm này còn có khả năng duy trì sự cân bằng hoóc môn, tránh rối loạn sinh lý nữ. Thêm vào đó, màu xanh lá cây trong các th...

Khô hạn âm đạo đang ngày càng phổ biến và gây nhiều phiền toái cho các chị em phụ nữ. Nếu đang mắc phải tình trạng này thì cần điều trị ngay để tránh được nhiều hậu quả sau này. Vậy mức độ nguy hại của tình trạng khô hạn ở phụ nữ như thế nào? Có nguy hiểm đến tính mạng không? Chị em nào còn đang thắc mắc về những câu hỏi này thì có thể tìm hiểu qua bài viết sau. Khô âm đạo là tình trạng gây ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ. 1. Khô hạn ở phụ nữ là gì? Khô hạn vùng kín hay còn gọi là khô âm đạo được hiểu là chất nhờn âm đạo không được tiết ra hoặc tiết ra ít gây đau rát, khó chịu vùng kín khi quan hệ tình dục. Về lâu dài chúng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, tâm sinh lý cũng như hạnh phúc gia đình. Khô âm đạo thường xuyên xảy ra ở phụ nữ sau 30 tuổi, tiền mãn kinh, mãn kinh, sau sinh... Và dần phổ biến ở mọi lứa tuổi. 2. Dấu hiệu nhận thấy khô hạn phụ nữ đang xảy ra. - Đau rát, nóng vùng kín. - Ngứa ngáy, mùi hôi khó chịu. - Đau rát khi quan hệ...

Cách chữa khô hạn ở phụ nữ an toàn và hiệu quả là gì? Đây là câu hỏi mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng cần lời giải đáp. Gặp phải tình trạng này các chị em phụ nữ đừng quá lo lắng, hãy sử dụng ngay các cách chữa khô hạn vùng kín hay còn gọi là khô âm đạo ở phụ nữ dưới đây để tránh được những hậu quả nghiêm trọng như viêm nhiễm phụ khoa, giảm khả năng sinh sản, giảm chất lượng chăn gối vợ chồng. Khô hạn vùng kín hay còn được gọi là khô âm đạo ở phụ nữ . Vì sao các chị em phụ nữ bị khô hạn âm đạo? - Lạm dụng thụt rửa âm đạo, vệ sinh vùng kín sai cách. - Xem nhẹ màn dạo đầu, không đủ kích thích cho cuộc yêu. - Viêm nhiễm, nấm âm đạo. - Do môi trường sống, sinh hoạt không lành mạnh, khoa học. - Tâm lý không ổn định, mệt mỏi, stress thường xuyên. - Sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá... - Điều trị các bệnh lý cần sử dụng thuốc có thành phần gây ức chế estrogen. Các dấu hiệu khô hạn diễn ra ở phụ nữ - Ngứa vùng kín. - Đau rát, chảy máu vùng kín khi quan h...

Khô âm đạo là tình trạng khá phổ biến ở chị em phụ nữ, và bất cứ chị em nào cũng có nguy cơ mắc phải chứng “khô hạn” ít nhất là 1 lần trong đời. Khô âm đạo ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng đời sống chăn gối của chị em, vì thế rất nhiều chị em thắc mắc: đâu là loại thuốc chữa khô âm đạo tốt nhất ? Thế nào là khô âm đạo? Khô âm đạo là gì? Khô âm đạo được hiểu đơn giản là tình trạng khi mà các mô âm đạo không bài tiết đủ dịch nhờn, hỗ trợ bôi trơn khi quan hệ. Vì thế mà việc quan hệ trở nên khó khăn, chị em thường có cảm giác khô, rát, đau ở âm đạo. Thậm chí, nhiều chị em bị khô âm đạo nặng tới mức không thể quan hệ được vì quá đau đớn. Khô âm đạo khiến nhiều chị em lạnh nhạt chuyện gần gũi chồng Nguyên nhân của chứng khô âm đạo Yếu tố từ bên trong gây ra chứng khô âm đạo của chị em chính là sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Khô âm đạo do mắc bệnh phụ khoa Khô âm đạo do màn dạo đầu không đủ lâu Khô âm đạo do...

Theo bác sỹ Phạm Thanh Hải – Bệnh viện Từ Dũ, nhiều nghiên cứu cho thấy, trầm cảm có liên quan đến nồng độ hormone trong cơ thể, trầm cảm xuất hiện ở phụ nữ mãn kinh nhiều hơn những phụ nữ vẫn còn kinh nguyệt. Trầm cảm liên quan gì để hormone trong cơ thể Những dấu hiệu trầm cảm mãn kinh. Triệu chứng của trầm cảm mãn kinh khá phong phú, nên có thể một vài chị em không nhận ra mình bị trầm cảm, chỉ nhận thấy khí sắc thay đổi, hành vi, tình cảm, tư duy có chút bất thường… Ở tuổi mãn kinh, chị em nên để ý những dấu hiệu sau: Thay đổi về tâm lý, cảm xúc Thường cảm thấy buồn rầu, ủ rũ, bực bội, khó chịu Cảm giác mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì Khó tập trung, chán nản, buông xuôi, ít chăm sóc bản thân hoặc gia đình Tự ti, tự cảm thấy mình không xứng đáng Chán sống, có ý muốn tự tử Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, khó ngủ, ngủ ít) Chán ăn, ăn ít hoặc đôi khi l...

Thống kê cho thấy, hơn 80% phụ nữ tiền mãn kinh phải chịu đựng những cơn bốc hỏa, từ 1 đến 10 cơn mỗi ngày, kéo dài 2 - 5 năm, thậm chí tới 10 năm. Bốc hỏa không chỉ gây khó chịu mà còn khiến chị em mệt mỏi, mất ngủ, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bị bốc hỏa khó chịu ăn gì cho mát Mỗi cơn bốc hỏa thường kéo dài khoảng 5 phút, sau đó là cảm giác ớn lạnh toàn thân Hormone dao động – Nguyên nhân gây bốc hỏa Bốc hỏa là do sự dao động hormone nội tiết tố estrogen trước khi mãn kinh gây ra hoặc do lối sống, tác dụng phụ của một số loại thuốc… Khi buồng trứng giảm hoạt động, estrogen giảm đi, khiến cán cân nội tiết bị mất cân bằng. Điều này tác động trực tiếp đến hoạt động của vùng dưới đồi – vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát thân nhiệt, hormone tình dục, chu kỳ giấc ngủ và cảm giác thèm ăn. Vùng dưới đồi bị rối loạn, khiến cơ thể hiểu nhầm là đang bị nóng, cần phải toát mồ hôi để tỏa nhiệt. Ngay khi đó, bộ não báo động cho...

Tiền mãn kinh, mãn kinh là những giai đoạn phát triển tự nhiên, không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu biết bảo vệ sức khỏe, " phòng bị " hợp lý, chị em có thể giảm được đáng kể những rắc rối ở "cửa ải" này. Ăn uống khoa học và tập luyện thể thao giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh Chị em cần tập luyện thể dục, ăn uống lành mạnh để phòng ngừa các khó chịu do tiền mãn kinh gây ra Vì sao cần dự phòng? Theo thống kê, chiều cao trung bình của nam và nữ bắt đầu giảm đi lúc 30 tuổi, nữ giảm nhiều hơn nam khoảng 0,25%. Lượng hô hấp của phổi cũng giảm đi vào lúc 35 tuổi. Lượng máu tuần hoàn của người trên 40 tuổi ít hơn 35% so với thời trẻ. Số lượng trứng chín trong buồng trứng cũng giảm rõ rệt ngay từ trước khi xuất hiện những triệu chứng của tiền mãn kinh, khả năng sinh dục cũng dần suy giảm nhưng vẫn chưa đến mức tắt kinh mà đa phần chỉ thể hiện ở sự thay đổi nhỏ trong chu kỳ kinh nguyệt. Sau đó, các triệu ch...