Dễ dàng tìm kiếm 6 thực phẩm giàu estrogen làm đẹp cho phái nữ

Sự thay đổi estrogen được tính qua từng giai đoạn tuổi phụ nữ, đặc biệt nhận thấy rõ ở độ tuổi sau 30. Tuy nhiên, ít ai biết một trong những đóng góp không nhỏ giúp cân bằng estrogen cho cơ thể lại chính là thực phẩm. Vậy những thực phẩm giàu estrogen là gì? Bài viết sau sẽ giúp các chị em tìm kiếm nhanh chóng những thực phẩm đó.

Các loại hạt luôn đem đến nguồn estrogen dồi dào.

1. Tỏi

Tỏi có chứa nhiều chất phytoestrogens không chỉ có lợi cho sức khỏe, tim mạch, chống viêm nhiễm cho cơ thể mà còn giúp duy trì nội tiết tố nữ hiệu quả.

2. Hạt lanh

Phytoestrogens được tìm thấy trong hạt lanh hay còn được gọi la lignans có hàm lượng khoảng 85,5mg trong 28g giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, tuyến tiền liệt, ung thư vú... cho phụ nữ. Ngoài ra, một số loại hạt khác như hạt hướng dương, hạt lạc, hạt điều đều là nguồn thực vật estrogen tốt cho phụ nữ.

3. Quả óc chó

Quả óc chó sở hữu axit omega 2, protein và chất dinh dưỡng cần thiết khác ... và là một trong những thực phẩm giàu estrogen, phytoestrogens. Vì thế, khi các chị em bổ sung quả óc chó thì đồng nghĩa cũng bổ sung một lượng estrogen thực vật vào cơ thể.

4. Quả đào

Không thể bỏ qua quả đào, đây là một loại quả giàu chất phytoestrogens, cung cấp dinh dưỡng thiết yếu giúp giảm thiểu bệnh tim, đột quỵ, ung thư cũng như tăng chất lượng estrogen trong cơ thể.

5. Hạt đậu nành

Trong tất cả các loại thực phẩm thì hạt đậu nành là thực phẩm số 1 giàu estrogen nhất. Vì thế, đậu nành luôn được các chuyên gia nghiên cứu dùng làm các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ. Dưới dạng cô đặc, tinh chất mầm đậu nành chứa nhiều chất isoflavones (estrogen thực vật) sẽ giúp cân bằng, tăng lượng estrogen trong cơ thể.

6. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân

Bảo Xuân là một sản phẩm làm đẹp của công ty Nam Dược được bào chế 100% từ thảo dược, dạng viên nang uống hấp thu nhanh, an toàn cho người sử dụng. Thành phần chính của Bảo Xuân từ tinh chất mầm đậu nành không biến đổi gen chứa chất isoflavone (estrogen thực vật ), collagen tự nhiên, vitamin E và các loại dược liệu quý khác... giúp các chị em bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện các dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp cao, loãng xương... tăng cường sinh lý nữ, bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Viên uống Bảo Xuân tăng cường estrogen cho phái đẹp.

Viên uống Bảo Xuân vô cùng an toàn với cơ chế tự đào thải khi dư thừa nên không gây ứ đọng trong cơ thể. Vì thế các chị em có thể mua uống mà không cần đơn kê của bác sĩ. Cần thêm thông tin tư vấn về viên uống Bảo Xuân thì có thể liên hệ trực tiếp qua tổng đài 18006316 (miễn phí cước gọi).

Xem thêm: Một số bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả