Cách làm mầm đậu tương tại nhà vô cùng đơn giản cho chị em

Mầm đậu tương là loại thực phẩm rất quen thuộc, nó mang tới vô số lợi ích cho sức khỏe của chị em phụ nữ, đặc biệt là đối với đời sống sinh lý nữ. Ngoài ra, mầm đậu tương còn giúp chị em giữ gìn vóc dáng thon gọn, có làn da sáng khỏe… Để đáp ứng nhu cầu sử dụng loại thực phẩm này, chị em hoàn toàn có thể tự làm mầm đậu tương tại nhà để sử dụng.

Xem thêm: https://baoxuan.vn/tin-tuc/tin-tuc-bao-xuan/giai-ma-uong-mam-dau-nanh-sau-bao-lau-thi-co-ket-qua/

1. Tham khảo cách làm mầm đậu tương đơn giản ngay tại nhà

Mầm đậu tương còn được gọi là mầm đậu nành. Trong đậu nành có chứa hoạt chất isoflavone với tác dụng tương tự như nội tiết estrogen. Vì thế, sử dụng đậu nành thường xuyên chính là bổ sung estrogen cho cơ thể, đặc biệt là mầm đậu nành vì đây là loại thực phẩm có hàm lượng estrogen cao nhất.

1. Chuẩn bị

• Nguyên liệu: đỗ tương: 200g đến 300g, hoặc nhiều hơn tùy theo nhu cầu sử dụng.

• Dụng cụ: khăn bông sạch, rổ hoặc hũ…

2. Thực hiện

• Bước 1: Đậu nành vo sạch, đãi hết đất và sạn. Sau đó ngâm với nước ấm (38 ~ 40 độ C) khoảng 10 tiếng đến 12 tiếng để cho hạt đậu nở ra.Khi hạt đậu đã nhú mầm thì bỏ ra dội qua với nước lạnh.

• Bước 2: Dùng rổ nhựa có đế cao tầm 2cm và lót 1 lớp khăn mùi xoa mỏng hoặc khăn vải màn xuống đáy rổ. Tiếp theo, trải đều đậu nành lên trên. Cuối cùng là dùng khăn bông to hoặc khăn vải xô (gấp lại khoảng 3-4 lần), làm ướt khăn rồi trùm lên trên đậu nành.

Ngâm đậu nành trong nước ấm giúp kích thích nảy mầm trước khi ủ

• Bước 3: Để rổ đậu nành đã trùm khăn trước đó dưới vòi nước lạnh, xả nước vào rổ cho đều. Mỗi ngày xả vài lần đảm bảo độ ẩm của khăn và rổ đậu. Chú ý, để rổ đậu vào chỗ không có ánh sáng, đậu sẽ trổ mầm rất nhanh.

Sau 3-4 ngày rổ mầm đậu tương trổ mầm đều, có thể thu hoạch và chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau.

Sau khoảng 3-4 ngày là chị em có mầm đậu nành tươi ngon để thu hoạch

Chỉ với những thao tác đơn giản kể trên, chị em hoàn toàn có khả năng làm mầm đậu nành tại nhà, sử dụng thường xuyên, vừa đảm bảo vệ sinh lại tươi ngon.

2. Bổ sung estrogen từ mầm đậu tương sao cho hiệu quả nhất?

Khi có thể tự làm mầm đậu nành thì chị em cũng sẽ chủ động hơn trong việc sử dụng nhằm bổ sung estrogen cho cơ thể, đặc biệt là với những chị em có nguy cơ bị thiếu estrogen. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng mầm đậu nành hàng ngày thôi thì chưa đủ đáp ứng nhu cầu về estrogen đối với những chị em có nguy cơ thiếu hụt cao như:

• Chị em phụ nữ bị teo buồng trứng hoặc phẫu thuật cắt buồng trứng và phụ nữ ở tuổi mãn kinh

• Chị em tuổi tiền mãn kinh và ở giai đoạn từ 30 tuổi trở lên

• Chị em ở giai đoạn sau sinh có nguy cơ cao bị rối loạn estrogen

Đối với những đối tượng kể trên, nên bổ sung estrogen tổng hợp từ đậu nành mới có thể đáp ứng được lượng estrogen mà cơ thể thiếu hụt.

Chị em có thể tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân là sản phẩm bổ sung nội tiết số 1 tại Việt Nam hiện nay (có nguồn gốc từ đậu nành).

Bảo Xuân bổ sung estrogen thảo dược từ 100% đậu nành dược liệu (nói không với đậu nành biến đổi gen).

Đặc biệt, mầm đậu nành mà Bảo Xuân sử dụng hoàn toàn không pha tạp, đáp ứng nhiều tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng.

Không chỉ chứa mầm đậu tương mang lại nhiều lợi ích cho chị em về đời sống sinh lý, về vóc dáng và sắc đẹp mà Bảo Xuân còn chứa nhiều thành phần quí với nhiều lợi ích cho sức khỏe chị em như: điều hòa kinh nguyệt, giảm mệt mỏi và căng thẳng, làm đẹp da, chống lão hóa.

Viên uống Bảo Xuân bổ sung estrogen thảo dược từ đậu nành thuần chủng

Chị em cũng có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm tại hotline của Bảo Xuân 18006316 (miễn phí cước gọi).

Nguồn: tại đây