Uống gì để tăng nội tiết tố nữ?

"Uống gì để tăng nội tiết tố nữ" đây là chủ đề rất được chị em phụ nữ quan tâm trong những năm gần đây, đặc biệt là phụ nữ hiện đại. Nội tiết tố nữ không chỉ chi phối sắc đẹp, vóc dáng mà còn ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của phụ nữ. Vì thế, làm thể nào để bổ sung loại nội tiết này giúp cân bằng cho cơ thể là điều rất quan trọng.

1. Những ai nên bổ sung nội tiết tố nữ

a. Hiểu rõ hơn về nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ còn được biết đến với tên gọi là estrogen. Đây là loại hormone do buồng trứng tiết ra, nó tăng mạnh khi bé gái bước vào tuổi dậy thì và đạt mức cân bằng cũng như dồi dào nhất khi ở độ tuổi thanh xuân.

Estrogen là nhân tố giúp phụ nữ có những nét quyến rũ riêng biệt (mông căng, ngực nở, eo thon, vai nhỏ...), nó cũng ảnh hưởng tới tâm sinh lý và khả năng sinh sản của phụ nữ.

Nội tiết tố nữ vô cùng quan trọng đối với phái đẹp

b. Nhóm đối tượng có nguy cơ thiếu estrogen và cần bổ sung

Thường thì khi bước vào giai đoạn khoảng 30 tuổi trở đi, buồng trứng sẽ tiết ra lượng estrogen giảm dần và ngừng hẳn khi ở độ tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, cũng nhiều trường hợp bị thiếu estrogen dưới 30 tuổi. Dưới đây là những đối tượng thiếu hụt estrogen:

• Tuổi tiền mãn kinh, tuổi mãn kinh.

• Thiếu estrogen do bị teo buồng trứng, phẫu thuật cắt buồng trứng

• Rối loạn estrogen sau khi sinh

• Các nguyên nhân khác gây ra tình trạng thiếu hụt estrogen: căng thẳng, mất ngủ...

Lúc này, việc bổ sung estrogen nhanh chóng và kịp thời là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, phòng ngừa tình trạng này từ sớm mới là giải pháp tốt nhất.

Thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến phụ nữ gặp nhiều vấn đề

2. Uống gì để tăng nội tiết tố nữ

Thiếu thì nên bổ sung, nhưng nên ăn gì, uống gì để tăng nội tiết tố nữ? Đây là câu hỏi quen thuộc đối với chị em phụ nữ.

a. Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm

Có vô số loại thực phẩm hàng ngày chúng ta sử dụng có chứa estrogen mà bạn có thể thêm vào thực đơn như: đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, cá hồi, dầu ô liu, hạt lanh, các loại hoa quả mọng...

Đây là cách bổ sung estrogen từ tự nhiên, đảm bảo an toàn nhưng lại không quá hiệu quả.

Đậu nành là thực phẩm giàu estrogen nhất

b. Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng

Dòng sản phẩm này thường được sử dụng như biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen. Thành phần chính của các sản phẩm này chính là thực phẩm giàu estrogen, đặc biệt là mầm đậu nành.

Ưu điểm của biện pháp này là hiệu quả hơn, rút ngắn thời gian hơn, đảm bảo an toàn. Trong số các loại sản phẩm này thì Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân đang là thương hiệu bổ sung nội tiết hàng đầu tại Việt Nam, được các Chuyên gia khuyên dùng và nhận được phản hồi vô cùng tích cực từ khách hàng.

Ngoài việc giúp cân bằng estrogen thì Bảo Xuân còn giúp điều hòa kinh nguyệt, ngừa loãng xương, làm đẹp da, chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm không có tác dụng phụ và hoàn toàn không cần Bác sĩ kê đơn.

Bảo Xuân giúp cân bằng nội tiết tố nữ gìn giữ nét xuân

c. Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thuốc nội tiết

Có thể nói rằng, đây là giải pháp bổ sung estrogen cấp độ cao nhất, cho hiệu quả nhanh và rõ rệt nhất. Tuy nhiên, đi kèm theo đó cũng là nhiều tác dụng phụ như: đau đầu, buồn nôn, có thể chảy máu âm đạo. Nếu dùng quá liều có thể dẫn tới nguy cơ: quá sản nội mạc tử cung, tăng kích thước và số lượng khối u... Các loại thuốc chỉ được sử dụng khi có chỉ định của Bác sĩ.

Từ đây có thể thấy được rằng, sử dụng các loại thực phẩm giàu estrogen và sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen chính là lựa chọn hợp lý, hiệu quả và an toàn cho câu hỏi "uống gì để tăng nội tiết tố nữ".