Mách nhỏ các eva cách làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ?

Hiện nay, vì áp lực công việc và gia đình mà nhiều chị em phụ nữ thường hay bị rối loạn nội tiết tố ở 1 số dạng như: thiếu nội tiết tố nữ, mất cân bằng nội tiết tố nữ… Kèm theo đó là thói quen ăn uống đồ chế biến sẵn, các loại chất béo không lành mạnh, sản phẩm động vật…, dẫn đến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ, cách đơn giản nhất chính là bổ sung các loại thực phẩm dưới đây.

1.Đậu nành

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng đậu nành là loại thực phẩm chứa nhiều isoflavon hay còn gọi là estrogen thực vật, đặc biệt trong giai đoạn nảy mầm. Isoflavon rất tốt cho nội tiết tố của phụ nữ giúp cải thiện sinh lý, nhan sắc và sức khỏe của phụ nữ giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố nữ gìn giữ nét xuân lâu không.

2.Khoai lang

Thành phần trong khoai lang khá giàu axit amin, nó có tên gọi chung là tryptophan – hợp chất giúp cơ thể được cân bằng và làm giảm bớt sự căng thẳng trong nồng độ cortisol cao. Đặc biệt, vitamin B6 có trong khoai lang cũng giúp cho các chị em giảm bớt được căng thẳng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, xua tan nổi lo lắng làm sao để tăng nội tiết tố nữ của các chị em.

Chưa hết, hàm lượng carbohydrate dồi dào trong nó sẽ tạo được khối lượng serotonin trong cơ thể, giúp cải thiện được tâm trạng, mang lại cảm giác no, hạn chế các eva ăn quá nhiều, một phương pháp giảm cân đầy hữu hiệu.  

3.Cá hồi

Cá hồi tự nhiên có hàm lượng axit béo omega 3 giúp tối ưu hóa các hormone trong cơ thể. Bên cạnh đó, nó cũng chứa ít chất béo bão hòa, hàm lượng amino axit dồi dào, giúp tăng thêm protein, duy trì hàm lượng hormone trong quá trình trao đổi hóa học trong não. Nhờ nó, các chị em không còn có cảm giác thèm ăn đường, giúp giảm được nồng độ cortisol cao trong cơ thể, thúc đẩy việc sản xuất testossterone để cân bằng estrogen.

4.Sữa chua nguyên chất, không béo

Trong sữa chua nguyên chất có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như protein, canxi, magie, vitamin B6 và đặc biệt là Kali. Nhờ nó, các chị em không còn phải lo lắng làm gì để tăng nội tiết tố nữ nữa, một giải pháp giúp làm giảm bớt mọi căng thẳng, không còn có cảm giác thèm ăn, giúp cải thiện được tâm trạng và đem lại một vòng eo thon gọn, cân đối hơn hẳn.

5.Hạt lanh

Khi được hỏi làm sao để tăng nội tiết tố nữ, hầu hết các chuyên gia đều nhắc đến hạt lanh, thực phẩm có chứa hàm lượng estrogen khá lớn, đạt đến 379.380 mcg. Bên cạnh việc cung cấp lượng estrogen dồi dào, nó còn mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện tâm trạng, giúp tăng cường sức đề kháng, xua tan những cơn đau tim đột quỵ bất chợt kéo đến. Với những lợi ích to lớn mà hạt lanh mang lại, không có lý do gì để bạn từ chối thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày của mình.

Như vậy, có thể thấy rằng việc bổ sung các loại thực phẩm trên là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện được tình trạng rối loạn nội tiết tố. Tuy nhiên việc bổ sung bằng thực phẩm có hiệu quả khá chậm, vậy để phát huy được hiệu quả hơn chị em có thể kết hợp với thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ nhưng cần chọn những sản phẩm rõ nguồn gốc và được các chuyên gia đầu ngành tin dùng.

Trong các sản phẩm hỗ trợ việc bổ sung nội tiết tố nữ giúp cải thiện tình trạng rối loạn NTTN thì sản phẩm được nhiều chị em và bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng có thể kể đến là TPCN Bảo Xuân. Bảo Xuân được chiết xuất 100%  từ thảo dược,có thể dùng cho cả những bệnh nhân đang bị u xơ, u nang và ung bướu hoặc các mẹ đang cho con bú. Bảo Xuân sẽ giúp các chị em sẽ tìm được vẻ thanh xuân, duy trì nét đẹp bền mãi theo thời gian. Để biết thêm thông tin về sản phẩm các bạn có thể truy cập vào website: http://baoxuan.vn/ hoặc gọi số Hotline: (024) 730 56199 để biết thêm thông tin chi tiết.