Những cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh nở, lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể giảm mạnh khiến chị em phải đối mặt với những vấn đề về tâm sinh lý. Làm thế nào để bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh hiệu quả để nhanh chóng cân bằng cuộc sống? Bài viết sau đây sẽ làm rõ điều này.

Chế độ dinh dưỡng giúp bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh hiệu quả. Cụ thể, chị em cần hạn chế những thực phẩm màu trắng (mỳ trắng, bánh mỳ trắng, sữa…), tránh những thực phẩm chứa nhiều chất béo (đồ chiên xào, đồ hộp, thức ăn nhanh…) kiểm soát tốt lượng caffein bởi nó có thể gây nguy hiểm đến tuyến giáp, bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ vừa tốt cho tiêu hóa, vừa có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể.

Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh hiệu quả chị em cần biết
Đặc biệt, chị em nên ăn nhiều thức ăn có chứa estrogen thảo dược: đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành (sữa đậu nành, đậu hũ, tào phớ, giá đậu…), hạt lanh, ngũ cốc nguyên hạt, tỏi… Đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, không những giúp bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh hiệu quả mà còn giúp cơ thể tự sản sinh estrogen, làm giảm những triệu chứng khó chịu do rối loạn nội tiết tố mang lại.
Tuy nhiên, biện pháp này có tác dụng lâu, đòi hỏi chị em có tính kiên trì, nhẫn nại cao.

Tập luyện giúp bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh

Nội tiết tố nữ thay đổi sau khi sinh không chỉ khiến chị em thấy mình già đi mà còn khiến chị em mất tự tin về vóc dáng xồ xề, béo phì, tích mỡ… của mình. Vì vậy, sau khi sinh, “mẹ bỉm sữa” nên thường xuyên đi bộ, thay đổi không khí để tâm trạng thoải mái, vui vẻ.
Chế độ luyện tập phù hợp sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại cân bằng trong cuộc sống.
Ngoài ra, chị em có thể tập các bài tập giảm cân nhẹ nhàng như yoga, thiền, kegel… để từng bước lấy lại cân bằng trong cuộc sống.

Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh bằng estrogen thảo dược

Sau khi sinh xong, chị em hoàn toàn bị “lột xác’ với vóc dáng không còn thon thả, vòng 2 tích mỡ nhiều hơn, làn da trở nên nhăn nheo và thâm sạn, dễ cáu gắt, trí nhớ bị suy giảm, gặp “khô hạn” và lãnh cảm trong “chuyện ấy” … Điều này có thể làm xáo trộn không nhỏ đến cuộc sống, công việc cũng như hạnh phúc gia đình của chị em.
Để vượt qua những khó khăn do nội tiết tố nữ thay đổi sau khi sinh, chị em nên bổ sung estrogen từ thảo dược thiên nhiên vì nó hiệu quả lại an toàn. Đó là nhận định của Tiến sỹ, Bác sỹ Lê Thị Thu Hà (Trưởng khoa hậu sản M, Bệnh viện Từ Dũ, TP Hồ Chí Minh).

Cơ chế tự đào thải khi dư thừa của Bảo Xuân giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh nhanh chóng, hiệu quả.
Hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh, trong đó, TPCN Bảo Xuân được Công ty nghiên cứu thị trường FTA Mỹ công nhận là sản phẩm nội tiết tố nữ bán chạy số 1 ở thị trường Việt Nam.

Bảo Xuân là sản phẩm nội tiết tố nữ số 1 Việt Nam
Bảo Xuân được nghiên cứu lâm sàng, kiểm nghiệm, chứng nhận hiệu quả và khuyên dùng bởi các chuyên gia hàng đầu ngành Sản phụ khoa. Với thành phần giàu estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành kết hợp Vitamin E thiên nhiên, Collagen cá biển sâu, nhân sâm, lô hội, bài thuốc quý tứ vật thang…, Bảo Xuân giúp:
- Cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả, giúp da mịn màng, tươi trẻ
- Giảm khô hạn, tăng cường chức năng sinh lý
- Hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như: mất ngủ, đổ mồ hôi, mất ngủ, ngăn ngừa lão hóa, phòng ngừa loãng xương, các bệnh tim mạch…

- An toàn, có thể sử dụng cho cả bệnh nhân ung bướu và phụ nữ sau sinh.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Làm ra sao để trở thành ngư���i nam nhi thu hút trong góc nhìn ph�� nữ?

Vì Sao “cậu nhỏ” cần th��i gian phục hồi lúc vừa mới đ��t “cực khoái”

5 Cách giảm đau bụng kinh dễ chơi tại nhà cho phái đẹp