Những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

Chắc hẳn ai cũng biết tầm quan trọng của nội tiết tố nữ estrogen đối với cơ thể người phụ nữ. Nó là yếu tố giúp hình thành nên vóc dáng, tính cách và đời sống tinh thần người phụ nữ. Khi nội tiết tố nữ có sự suy giảm và mất cân bằng thì cuộc sống của người phụ nữ ít nhiều sẽ bị đảo lộn. Cách cải thiện tốt nhất là bổ sung nguồn estrogen tự nhiên để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Một trong các cách bổ sung an toàn đó là bổ sung bằng những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ nên bổ sung hàng ngày
  • Đậu nành
Xưa nay, đậu nành vẫn là thực phẩm đứng đầu danh sách những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả. Theo nghiên cứu của Đại học Washington (Mỹ), trong đậu nành có chứa hợp chất isoflavon – có cơ chế hoạt động tương tự estrogen nội sinh trong cơ thể nên rất tốt cho phụ nữ. Đặc biệt, đậu nành trong giai đoạn này mẩm sẽ chứa rất nhiều hợp chất isoflavon, giúp bổ sung tốt lượng estrogen cho cơ thể. Ngoài ra nó  còn hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn và chữa nám da, tàn nhang hiệu quả.
Đậu nành hỗ trợ làm đẹp, tăng cường sinh lý nữ, giúp cân bằng estrogen
  • Hạt lanh
Hạt lanh là thực phẩm có chứa nhiều nhất phytoestrogen. Theo nghiên cứu, cứ trong 100g hạt lanh  sẽ có khoảng 379.380 mcg estrogen. Không những thế, hạt lanh còn có tác dụng cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch cũng như ngăn ngừa các cơn đau tim, hỗ trự tiêu hóa và rất tốt cho cả người ăn kiêng.
  • Khoai lang
Khoai lang cũng là một trong những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả. Thực phẩm này có chứa nhiều axit amin có tên gọi tryptophan – hợp chất giúp cân bằng cơ thể và giảm bớt căng thẳng từ nồng độ cortisol cao. Không những thế, Vitamin B6 trong khoai lang cũng có tác dụng giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Xem thêm: bổ sung estrogen bằng thực phẩm
  • Cá hồi
Cá hồi cũng nằm trong danh sách những thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Cá hồi được nói đến ở đây là cá hồi hoang dã rất giàu axit béo omega-3 giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể. Cá hồi cũng giàu amino axit nên gia tăng thành phần protein mà protein lại có tác dụng duy trì hàm lượng hormone và tạo nên các thay đổi hóa học trong não. Chúng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn đường và giúp cơ thể sản xuất đủ testosterone để cân bằng estrogen.

Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho nội tiết tố nữ
Thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ, bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân
Khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung estrogen tự nhiên từ các thành phần tự nhiên như mầm đậu nành được nhắc đến ở trên, collagen và các thảo dược là biện pháp hiệu quả và rất an toàn cho cơ thể người phụ nữ. Chính vì thế nên trên thị trường hiện nay đã có rất nhiều các thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe và bổ sung nội tiết tố nữ ra đời. Thế nhưng khi sử dụng bạn cần có sự tìm hiểu và chọn lựa kỹ càng để có được sản phẩm tốt nhất. TPBVSK Bảo Xuân là một trong những lựa chọn hoàn hảo dành cho các chị em phụ nữ.
Bảo Xuân được sản xuất theo dạng viên nang với thành phần chủ yếu là tinh mần đậu nành giúp bổ sung estrogen tự nhiên, collagen từ cá biển sâu (nhỏ bằng 1/60 collagen thông thường) nên rất dễ hấp thụ, giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da,… Theo kết quả khảo sát khách hàng nữ năm 2016 của Công ty nghiên cứu thị trường FTA, có đến 97% khách hàng đã cảm nhận được hiệu quả sau 42 ngày sử dụng.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Co thắt âm đạo ở phụ nữ có gây nguy hiểm không?

Hình ảnh
Hiện tượng co thắt âm đạo ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục của nữ giới. Vậy co thắt âm đạo là gì? Căn bệnh này có gây nguy hiểm hay không? Bài viết dưới đây chuyên gia New Choice sẽ chia sẻ cụ thể về vấn đề này, xin mời chị em cùng theo dõi. Co thắt âm đạo là gì? Co thắt âm đạo là một hội chứng xảy ra khi cơ bắp âm đạo không co thắt/ liên tục co thắt khi có vật thể cố gắng đâm xuyên qua âm đạo (như dương vật, đồ chơi tình dục, băng vệ sinh dạng ống,...). Điều đó khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn, thậm chí không thể quan hệ. Hầu hết nữ giới bị co thắt âm đạo đều không thể chịu được sự xâm nhập toàn bộ, thậm chí là một phần. Mặc dù nó không ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, nhưng vì sự cản trở từ những Các chuyên gia cho biết không thể tính chính xác được có bao nhiêu nữ giới gặp phải tình trạng này nhưng hầu như là không quá phổ biến. [caption id="attachment_11534" align="aligncenter" width="800"] Hội chứng co thắt âm đạo là gì?[/cap...
Đọc thêm

Tinh hoàn là gì? Những bệnh hay mắc phải về tinh hoàn

Hình ảnh
Tinh hoàn là nơi sản sinh ra tinh trùng , đồng thời đây cũng là nơi tiết ra nội tiết tố nam Testosterone. Do đó, có thể thấy được tầm quan trọng của tinh hoàn đối với sức khỏe sinh sản và khả năng quan hệ tình dục của nam giới. Nếu mắc bệnh về tinh hoàn thì sức khỏe và khả năng sinh sản của phái mạnh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tinh hoàn là gì và đâu là những bệnh hay gặp ở tinh hoàn. Bài viết này sẽ giúp phái mạnh giải đáp những thắc mắc này. 1. Tìm hiểu tinh hoàn là gì? Tinh hoàn là cụm từ mà chúng ta đã nghe khá nhiều nhưng không phải ai cũng biết tinh hoàn là gì và vai trò của nó như thế nào. Trong số các bộ phận của cơ quan sinh dục nam thì tinh hoàn đóng vai trò rất quan trọng. Đây chính là nơi sản xuất ra nội tiết tố nam Testosterone và tinh trùng. Nam giới có 2 tinh hoàn và nó có hình dáng giống như quả trứng. Mỗi tinh hoàn có chiều dài khoảng 5cm, đường kính của nó khoảng 2,5cm và trọng lượng khoảng 10 - 15 gram. Có một điều thú vị là tinh hoàn ...
Đọc thêm

Nguyên nhân và cách khắc phục chứng suy giảm ham muốn ở phụ nữ

Hình ảnh
Trong khi các ông chồng thường “lâm trận” với khí thế hừng hực và mặn nồng thì nhiều chị em lại dửng dưng và thờ ơ. Đây chính là biểu hiện chung của những chị em mắc chứng suy giảm ham muốn ở phụ nữ . Vấn đề này có thể xảy ra ở bất cứ chị em nào, không phân biệt độ tuổi. Do đó, chị em nên trang bị những kiến thức về nguyên nhân và cách khắc phục chứng suy giảm ham muốn ở phụ nữ. Những nguyên nhân gây nên chứng suy giảm ham muốn ở phụ nữ Do yếu tố tâm lý Tâm trạng quá căng thẳng và áp lực từ công việc, trách nhiệm chăm sóc gia đình và con cái… là nguyên nhân khiến chị em khó đạt khoái cảm khi quan hệ, không còn hứng thú với chuyện phòng the. Bên cạnh đó, cũng nhiều chị em vì tự ti về cơ thể hoặc đã từng bị bạo hành tình dục hoặc hiếp dâm… sợ hãi, không tự tin khi gần gũi chồng. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới chứng suy giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, chị em sau sinh có thân hình không còn thon gọn cũng chính là nhược điểm khiến nhiề...
Đọc thêm