Cách làm sữa mầm đậu nành đơn giản

Mầm đậu nành được biết đến là một trong những thực phẩm làm đẹp và bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả. Do đó, mầm đậu nành và các chế phẩm từ mầm đậu nành được các chị em ưu tiên sử dụng. Một trong những chế phẩm phổ biến nhất đó là sữa mầm đậu nành. Dưới đây là bài chia sẻ cách làm sữa mầm đậu nành đơn giản mà chị em có thể tham khảo.

Nguyên liệu để  làm sữa mầm đậu nành

+ 300g mầm đậu nành

+ 100g đường kính

+ Túi lọc hoặc rây (khăn xô)

+ Máy say sinh tố

Cách làm sữa mầm đậu nành

Bước 1: Rửa sạch mầm đậu nành , chà nhẹ đậu vào rổ cho tróc bớt vỏ hạt.

Bước 2: Cho đậu vào máy xay sinh tố với chút nước và xay nhuyễn.

Bước 3: Dùng khăn xô hoặc túi lọc để lọc bỏ bã đậu chỉ lấy phần nước. Nên lọc lại ít nhất 1 lần chỗ sữa đậu vừa vắt để loại bỏ hết bã đậu.

Dùng khăn xô để lọc bã đậu

Bước 4: Cho sữa đậu đã lọc được vào xoong đun sôi. Trong quá trình đun, nhớ khuấy đều tay để sữa không bị khê. Khi nồi sữa chuẩn bị sôi thì cho nhỏ lửa để tránh sữa trào ra ngoài.

Bước 5: Sau khi nấu xong, chị em có thể uống nóng hoặc có thể để nguội rồi uống. Nếu thích uống ngọt có thể cho thêm đường vào sữa.

Nếu không uống hết, chị em có thể cho sữa mầm đậu nành vào tủ lạnh dùng dần. Sữa không có đường để được khoảng 2 – 3 ngày trong tủ lạnh. Một ly sữa đậu nành vào buổi sáng sẽ bổ sung dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho các chị em đấy nhé!

Lưu ý khi uống sữa mầm đậu nành

+ Chị em nhớ đun sôi thật kỹ trước khi sử dụng bởi trong sữa đậu nành có Trypsin, Saponin… nếu không đun sôi trước khi uống đậu nành có thể gây triệu chứng như buồn nôn, thậm chí còn có thể bị ngộ độc.

+ Nên kết hợp uống sữa mầm đậu nành với các loại đồ ăn nhẹ chứa tinh bột như: bánh mỳ, bánh ngọt.

Chỉ sau 1 vài thao tác đơn giản, chị em đã có cốc sữa mầm đậu nành thơm ngon

+ Không nên để sữa mầm đậu nành trong bình giữ nhiệt vì nó rất dễ bị hỏng.

+ Đối với người thận yếu và tiểu đêm nhiều, hay bị ợ chua và đầy hơi thì không nên uống sữa đậu nành vì có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Việc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen và làm đẹp cho các chị em bằng sữa mầm đậu nành là phương pháp an toàn nhưng phải mất một thời gian dài mới nhận thấy được kết quả. Trong khi với chị em đang ngoài 30 tuổi, lượng estrogen suy giảm mạnh, nếu chỉ bổ sung bằng phương pháp này thì không thể đáp ứng được đầy đủ nhu cầu estrogen của cơ thể. Do đó các chị em cần tìm một giải pháp bổ sung cho mình bằng thực phẩm an toàn cho sức khỏe. TPBVSK Bảo Xuân là sản phẩm có thể giúp chị em thực hiện được điều đó.

Bảo Xuân được với chiết xuất 100% từ thảo dược, tinh chất mầm đậu nành không biến đổi gen đồng thời có bổ sung thêm collagen từ cá biển sâu, vitamin E thiên nhiên,.. tất cả đều là những thành phần rất tốt cho việc giữ gìn nét xuân của phụ nữ. Đặc biệt, ưu điểm nổi trội của Bảo Xuân là có thể tự cân bằng nội tiết tố – bổ sung khi thiếu và tự đào thải khi thừa nên chị em hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không cần chỉ định của bác sĩ.